马来西亚避暑：桑拿天省钱降温养生指南

曼谷

  最近马来西亚的气温一路飙升，闷热潮湿的桑拿天让人喘不过气，家里空调 24 小时开着，电费账单也跟着蹭蹭往上涨。对不少大马市民来说，这样的高温天气往往要持续好长一段时间，想要清凉又养生，还得动点脑筋。​


  年轻人喜欢去水上乐园、水疗中心，确实能快速降温，但价格不便宜，而且人多拥挤。中老年人更适合找个树荫下的茶馆，泡壶茶慢慢喝，既惬意又养生。要是想在家就能轻松降温，下面这些方法既实用又省钱。​
  
  冷藏凉茶，消暑解渴​
  老话说 “心静自然凉”，可在 40℃的高温里，光靠心态还不够。不妨泡上一壶绿茶、菊花茶，等茶水放凉后，装进密封罐放进冰箱冷藏。下班回到家，来上一杯冰冰凉凉的茶，既能解渴，又能驱散身上的燥热。不过要注意，茶水冷藏到 2℃左右口感最好，别冻得太冰，容易刺激肠胃。​


  
  充气泳池，在家就能玩水​
  在电商平台花 100 多块钱，就能买个充气游泳池。找个周末，在家后院或者客厅把泳池充好气、放满水，躺在里面刷手机、听音乐，降温效果一点不比空调差。家里有孩子的，还能当作亲子戏水乐园，一家人都能玩得开心。​


  
  冰块降温，打造低成本 “空调房”​
  每天出门前，在冰箱冷冻层放几个装满水的冰格。晚上睡觉前，把冻好的冰块倒进脸盆，放在卧室角落。随着冰块慢慢融化，房间温度能下降好几度。不过记得要在脸盆下面垫上毛巾，防止冰水洒出来弄湿地板。​


  在马来西亚的桑拿天里，想省钱又想凉快，这些小妙招就能派上用场。只要肯动手、多尝试，高温天也能过得舒服又自在。